Henk du Bruyn – Ehemaliger Weltranglisten-Tennispieler, Fitnessausbilder und Tennistrainer.
Als Sportler weiß ich, was es bedeutet fit zu sein und vor allem frei von Verletzungen zu bleiben. Das ist aber nur ein Aspekt, als Wettkampfsportler muss man natürlich ständig das Gewicht im Auge behalten, denn wie wir alle wissen, lauern die Verlockungen überall. Es gehört natürlich auch eine gewisse Überwindung Frühstücksbuffets vorbei zu gehen oder zumindest in Maße zu geniessen.
Wenn wir unser Gewicht kontrollieren, schonen wir nicht unser Herzkreislaufsystem sondern auch unsere Gelenke. Es gibt kaum ein schöneres Gefühl, als im Spiegel einen flachen Bauch zu sehen.
Die Grundlage für ein gesundes Leben sollte aus meiner sicht aus einer vitaminreichen Ernährung und einen ausgewogenen Fitnessprogramm mit Krafttrainingselementen bestehen. Mein Bestreben ist Ihnen hilfreiche Tipps zu geben, wie Sie Ihre Fitnessziele leichter erreichen können.
